すべり症と座骨神経痛 その後

下から三番目がずれていると言われてから。。。。
すべり症だから座骨神経痛なのかその辺はよくわからないけれど。。。
一時期は椅子から立ち上がるのも左足に激痛が走ってました。
↓BACKJOYは仕事中に座ってますが、痛みはなくなりました(≧▽≦)



あとお風呂上りに↓


も必ずやってます。
どちらが効いているかは不明ですが、痛み止めも飲まずにすんでいます。
ただ完全復活ではないですけどね。。。。
メンテナンスしていかないといけない歳なんですね(´;ω;`)

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