12月 12月31日 1年 20周年 24時間 5kg DRUM TAO google taoの里 UQ あさり お正月 お風呂 かわいい こたぬき しいたけ すべり症 ふるさと納税 ぽんかん みかん りんご インフルエンザ予防接種 エディオン カープ カープ 観戦 カープグッズ クッション コブクロ コレステロール シニアグラス スマホ スワッグ ダイエット ダイエット中 トイレットペーパー ドライフラワー ドライブ バックジョイ パワースポット ファーウェイ ブラウン管テレビ プチ旅行 プロテイン マスク マツダスタジアム マテ貝 三回目 三連休 不倫の末 不倫の末路 不倫恋愛 中性脂肪 事務仕事 二年後 京都 介護 体重 健康診断 優勝 優勝セール 先週の土曜日 兵庫県 再利用 初雪 台風 台風25号 台風前日 台風準備 周南文化会館 周防大島 和太鼓 固形石鹸 増減 夏バテ 夕食抜き 大寧寺 大手術 大晦日 天気 姫路城 子狸 寒い 小渕 山口県 帰敬式 年賀状 広島 座り 座骨神経痛 引っ越し 心臓 心臓病 恋愛 感動 感謝 新型コロナウイルス 新型肺炎 旅行 日帰り旅行 日焼け対策 日焼け止め 暑い 暖冬 替え 有料 東部 椎茸 水分補給 泡立て 洗顔 海の中道海浜公園 清水寺 減量 満開 潮干狩り 無印 無料 熊本県 熱中症対策 父親 献血 玄関 現状維持 礼服 福岡県 福徳稲荷神社 紅葉 紅葉の絨毯 紫外線 絶景 老眼鏡 腰痛 膀胱炎 花博 花畑 花見 血液検査 西本願寺 見えづらい 見晴らし 近眼 造花 遠近両用 長門 長門リゾートホテル 長門峡 韓国ドラマ 高脂血症 黒田 黒豆きなこ

体重

2020/02/08 20:19
約2年前に最大値であった体重から約10kg落ちました。 自分では身体が軽いとかは思わないのだけど、もともとゆとりの服が好きで多いので、そんなに変化がわからない。。。。(笑) ただウエストがダボダボとかはわかります。 最近も夕食は食べない日が多く。。。。 ただ。。。。間食が多くなってきた! まずいわあ 気を取り直して現状維持しなきゃ 来月はコレステロールの血液検査(´;ω;`) 【アイリスオーヤマ公式オンラインショップ】アイリスプラザ

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すべり症と座骨神経痛 その後

2019/09/26 20:32
下から三番目がずれていると言われてから。。。。 すべり症だから座骨神経痛なのかその辺はよくわからないけれど。。。 一時期は椅子から立ち上がるのも左足に激痛が走ってました。 ↓BACKJOYは仕事中に座ってますが、痛みはなくなりました(≧▽≦) 土日も発送 バックジョイ リリーフ クッション Backjoy メーカー直輸入(平行輸入)骨盤...4,309円楽天 あとお風呂上りに↓ 分離症・すべり症は自分で治せる! [ 酒井慎太郎 ]1,188円楽天 も必ず..

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あれから1年の結果です。

2019/07/02 20:21
新幹線+宿泊がセットでこの価格!? 昨年の体重があまりにもひどく。。。。 健康診断も最悪の健康診断でしたので、こりゃまずいと長期のダイエットを開始しました。 夕方までは普通に食べます。 夜は炭酸水を飲んでみたり、ヨーグルトを食べてみたりととにかく夕食を食べませんでした。 劇的に体重は落とせませんが。。。。 ↓ 徐々にはおちてきています。 今は増えたり減ったりと停滞しています。 原因はやっぱりおやつかなああと思いつつ現状維持です。 来週は恐怖の健..

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ダイエット

2019/06/07 20:13
昨年の健康診断時に体重がマックスでした。 これはまずいと思いやる気モードにスイッチが入りました。 とにかく夕食を食べない作戦です。 3週間くらいするとなれるもんです。 一か月に2,3回は外食もしました。 一年たって、5kgの減量です。 ほんと5kgやせようが。。。。誰も気づいてくれない(´;ω;`) 太ったのは結構気づくのにね(爆) 来月は又健康診断です。 もう少し気合入れて健康診断に望みます。 で最近「黒豆きな粉」なるものを発見! 女性にはうれしい..

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その後のダイエットは。。。

2019/02/05 19:18
夕食を食べない又はりんご少しの生活も約三か月に突入しました。 朝は変わらずパン食。。朝はがっつり食べれない。。。 お昼は普通にご飯を食べてる。 十時三時のおやつは。。。。変わらず食べてる。。 夕食を食べない。。。でプラスマイナス0のような気がする。 全体的に5kgは落ちたけど。。。誰も気づかない(笑) 中性脂肪の数値は一機に下がった(*^▽^*) 二週間に一回の割合で夕ご飯を食べに行くこともあるけど、大きく体重変動はないな。 今まで。。。。食べすぎだったんだね..

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